Le gingembre et le citron sont connus pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. En consommant régulièrement cette boisson détoxifiante, vous pouvez perdre du poids et stimuler votre système digestif.
Voici les ingrédients dont vous aurez besoin :
5 cuillerées de gingembre râpé (50 g)
Le jus de 2 citrons
6 tasses d’eau (1,5 litres)
Pour préparer la boisson, suivez ces étapes :
– Faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition, puis ajoutez le gingembre râpé.
– Laissez infuser pendant une à deux minutes et retirez du feu.
– Laissez reposer pendant 10 minutes, puis filtrez le contenu et ajoutez le jus de citron.
– Buvez cette boisson à jeun pour de meilleurs résultats.
– Pour obtenir des résultats efficaces, il est recommandé de boire cette préparation quotidiennement.
– Il est important de noter que les effets ne se feront pas immédiatement ressentir, mais plutôt sur le long terme.
– Soyez patient et persistant pour obtenir des résultats durables.
– Il est recommandé de boire cette eau dès le matin, mais vous pouvez la mettre dans un thermos et la boire tout au long de la journée si vous préférez la consommer à un autre moment de la journée. Il n’y a pas de limite quant à la quantité que vous pouvez boire.
Le gingembre et le citron sont deux aliments exceptionnels qui ont de nombreux bienfaits pour la santé, que ce soit en cuisine ou en médecine.
Les gens associent souvent le gingembre à des propriétés aphrodisiaques et anti-vomitives, ainsi qu’à son aide pour la perte de poids.
De même, on connaît les propriétés amincissantes et antioxydantes du citron.
Chacun de ces deux ingrédients présente une liste impressionnante de bienfaits et de propriétés pour la santé.
Mais que se passe-t-il lorsqu’on associe le gingembre et le citron ?
Cette combinaison est encore plus bénéfique, car elle permet de maximiser les effets de chaque ingrédient.
Le gingembre : est une racine originaire d’Asie également connue sous le nom d’épice blanche.
Les pays d’origine du gingembre utilisent cette plante depuis plus de 5 000 ans en cuisine et en médecine.
Au cours des dernières décennies, le gingembre est devenu de plus en plus populaire dans les pays occidentaux en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
Quant au citron, c’est un agrume que nous consommons régulièrement en Occident.
On considère cet agrume comme le fruit du Soleil, et on le cultive dans les régions chaudes d’Inde, du Moyen-Orient et de la péninsule ibérique.
Bien que composé essentiellement d’eau, le citron contient également des nutriments essentiels à notre corps.
Parmi ces nutriments, on trouve une grande quantité de vitamines, notamment de la vitamine C et de la vitamine B9 (acide folique).
Plusieurs oligo-éléments et vitamines enrichissent également la composition du citron, tels que le phosphore, le calcium, le magnésium et le potassium.
Enfin, le citron contient également des antioxydants naturels appelés polyphénols.
